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1.4 提高基础代谢率,延迟肌肤老化。女人通常从30岁开始肌肤就开始走下坡路,不及时保养就会加速老化。现在越来越多的女性选择轻器械健美操运动进行健身,这样使自身的基础代谢率增加,不仅使肌肉更加紧实,而且面部肌肤看起来越发年轻,避免过多地使用化妆品保养造成的化学伤害。