想年轻一点,不可缺少的食物,调节血糖,减 [复制链接]

想年轻一点，不可缺少的食物，调节血糖，减缓衰老，减少血栓

草莓

草莓汁能减少日晒痛草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品占有一席之地，其叶部煮沸后可当作一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。此外，草莓汁还是一种美容圣品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。

胭脂李

胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李子具有促进消化的功能。可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物。

*芪

*芪具有很好的增强免疫力的效果，所以常喝些*芪水，对于抵抗病菌，预防感冒有很好的作用。贫血也属于气血不足的一种情况，喝*芪泡水的话可以帮助治疗，尤其是冬天喝更好。*芪还能促进血清和肝脏的蛋白质更新，对蛋白质代谢有促进作用，*芪还可以降血压，养心，调节血糖，减缓衰老，减少血栓等，可以用于防治高血压，心脏病和糖尿病等。