昨天晚上带菁菁去超市买牛奶，到了牛奶区，菁菁看到一些包装非常漂亮的牛奶饮料就想买，而我拿着牛奶的配料表告诉菁菁，这些牛奶里面比较多添加剂，吃了之后我们的皮肤会变得没那么漂亮。因为之前一直有告诉孩子添加剂不好，所以菁菁后来也同意买了纯牛奶。
而这时看到一个家长也带着孩子买东西，到了牛奶区，妈妈和孩子说：我们不可以买饼干，但是牛奶都可以买，这些牛奶你喜欢哪一种我们都可以买回家，喝了对身体好。而孩子当下就选择了优酸乳。
家长经常去超市给孩子买东西，经常会给孩子买孩子买一些看似健康，实则垃圾的零食。主要是这三大类：
1、蛋糕
很多家长觉得蛋糕给孩子吃很好，不像饼干这么容易上火。没有那么干，而且有时候孩子没吃饱时也可以给孩子充一下肚子。
菁妈自己在超市拿了好几款正在热卖的蛋糕来看，配料表里有白砂糖，有人造奶油，还有食物添加剂，为了保持蛋糕的口感和提升蛋糕的保质期，里面有添加剂还真不少。
特别是有些家长在孩子没吃饱时给孩子吃蛋糕。很容易引起：
孩子不爱吃饭，一直吃这类添加剂多的蛋糕，孩子对于清淡的饭就不太喜欢了，容易导致孩子挑食。可能会让孩子吃得越孩子越瘦。
孩子经常吃蛋糕，蛋糕里面的糖分在孩子的口腔里就会成为牙虫的食物，加上很多孩子吃完蛋糕后没有漱口的习惯更容易引起蛀牙。
而人造奶油就是反式脂肪，对于孩子的健康有害无益。
所以在超市买保质期很久的蛋糕不如到蛋糕店买新鲜制作的保质期只有三天左右的蛋糕。
2、山楂片
这也是很多家长认为对孩子来说特别好的零食，山楂片里面主要是用山楂来做成的，加了一些白砂糖和食物添加剂，比如胭脂红。
不少家长觉得山楂片很健康给孩子吃多少都行，却不知道山楂片里面有白砂糖也是添加剂，孩子吃太多不但不会让孩子胃口变好，反而会让孩子吃了太多糖不想吃东西。
加上山楂片比较酸，孩子经常吃太酸的食物，容易腐蚀孩子的牙齿。
菁妈一个亲戚的孩子就是平时也不给孩子买其他的零食就是吃山楂片，结果孩子的牙齿掉了好几颗，去看牙医，医生说孩子经常吃山楂片太酸了，对孩子的牙齿不好。
3、“牛奶”
曾经一个焦虑的妈妈带着一个孩子又瘦又小的小女孩来咨询菁妈，菁妈问她有没有给孩子喝牛奶，家长说振振有词的说当然给它喝，每次去超市都是一大箱的牛奶给她，各种口味换着吃。
家长就说孩子不爱喝纯牛奶，我都是给她买各种口味的优酸乳。菁妈说：要不给孩子换成纯牛奶，要不干脆不给孩子喝了。
优酸乳其实不属于牛奶，它是一种乳饮料，就是大部分的水加奶粉，再加一点白砂糖，加一点食用香精，色素调制而成，对于孩子来说这种牛奶糖份很高，口感好，吃了孩子不想吃饭，但是孩子需要的优质蛋白质和钙含量会却很低。只会让孩子越喝越瘦。
如果家长经常给孩子买这三类看似健康而实则垃圾的食物，孩子吃了之后不单只会影响孩子牙齿的健康，可能还会导致孩子要么就是不爱吃饭，又瘦又小，要么就是孩子摄入热量太高，导致孩子肥胖。
家长注意这些零食少给孩子吃，毕竟我们的孩子还是饭养大的，不是零食养大的。可以给孩子吃点水果和核桃，花生等生的坚果。
话题：你平时经常给孩子吃什么零食？