三伏天来袭
热浪滔滔，炽热难熬
寰宇已开启“桑拿形式”
不过三伏天也是趁热摄生的好机遇
开胃-清甜-滋润-消暑
独家攻略快来查收
文末有小欣喜哟~
1、夏令饮食有严谨
夏季人体的根本代谢率降落
进食理想低，胃口变差
同时夏令也是胃肠疾病多发的时令
此时仔细不吃生食、不饮冷水
少吃生冷食品、多吃新鲜蔬果
-开胃光阴-
果肉矮壮的芙蓉李
甜与酸恰到利益
炎炎暑日来一颗
解腻开胃
百吃不厌
瓜果小百科：芙蓉李含充分的抗氧化剂，同时还富含多种氨基酸、胡萝卜素、维生素C，炊事纤维含量也很高。
2、清热解燥很首要
夏季简单觉得困乏烦躁
且简单心田炎热、失眠多梦
这时听听舒徐的音乐
再搭配时令瓜果
增加人体水份和维生素
-清甜光阴-
天山雪水滋润的新疆哈密瓜
进口鲜甜爽脆
满盈着浓浓的果香味
冰镇后清甜解暑
专为盛夏而生
瓜果小百科：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，富含钾离子、维生素、炊事纤维，可增进胃肠蠢动、消暑简便，还能抗氧化，缓和肺热咳喘。
3、着重调养莫贪凉
夏令一旦着凉简单寒邪侵犯
除了平常不要猛吹空调外
祛湿和降火一样首要
能够多吃温热的食品
多饮用温水
增进身材代谢
-滋润光阴-
胭脂脆桃
颜值和口感共存
生吃软食咸宜
咬一口桃香久久不散
滋润一夏
为养颜而生
瓜果小百科：桃子不只养分充分，并且中医觉得，桃味甘酸，性微温，具备补气养血、养阴生津、止咳杀虫等成效。
4、科学避暑很首要
夏令出行应躲开炎阳
包里常备防暑药物
如藿香浩气水和凉快油等
多增加水份和维生素
提升推陈出新
-消暑光阴-
百香果青柠气泡水
一口清晰
喜悦无包袱
淡淡果香缭绕
解辣解腻
酸甜爽口
瓜果小百科：百香果富含人体定然的17种氨基酸，也有良多维生素成份，个中1颗百香果维生素C含量约即是8个鲜橙，同时青柠也含有充分的维生素C，是炎炎暑日美白护肤的不贰之选。
消暑小利益
咱们处事室的配合火伴开了一个生鲜铺
销售平价且新鲜的时令蔬果
接待各路吃货物鉴！
您还懂得哪些避暑小妙招？
一同来和生鲜群里爱瓜果的同志聊聊吧！
在